こんにちはみじゅです。 今年に入ってから体質改善プロジェクトをマイペースで実施しております。だんだん体調が良くなってきたような気がするのですが、一度にいろんな事をやり始めたのでどれが自分に合っているかわかりません。 わからないという事は、更…

こんにちはみじゅです。 私は2019年に入ってから、体質改善(主に腸内環境や便通)を決意しました。代謝が悪く便秘でむくみ気味な体を良くしたいのです。以前から毎朝ヨーグルト+オリゴ糖を食べていたので更にそれに併せて摂れるようなものとして、おからパウ…

突然ですが、私は物心ついた頃からずっと朝食のメニューの中心はパンとヨーグルトです。冬はスープがあったり夏はサラダがあったり、大人になったらコーヒーを飲んでみたりしていますがとにかくずーっとヨーグルトを食べてました。元は母親の意向というか好…